朝２０分の散歩で人生が変わる！メリット５選｜１日だけでもいいウォーキングのすばらしさ
よく色んなところで「朝のウォーキングで人生が変わる！」というようなことを耳にしませんか？
僕もそれを聞いて朝の散歩を実践するようになりました。
今回は実体験をもとに、様々なメリットをご紹介します。
- メリット１：１日のやる気アップ
いつもやる気が出ず、毎日だるさに取りつかれて過ごしていましたが、朝のウォーキングを１回実践してみるとその日のやる気がグンと上がりました。
例えば僕の場合「読書・筋トレ・掃除」を１日の目標にします。
以前の僕は目標を立てたのはいいですが、なかなかやる気が出ずにサボってしまったり「筋トレだけする」みたいなことが多かったです。
ですが朝のウォーキングを始めてからは、すべての目標を楽しんでこなすことができました。
とても考えられないことです。
さらに自分が成長できてることにも喜びを感じることができます。
ポジティブになり、やる気がみなぎってきます。
なのでその日のやる気をアップさせるため、たった１日の散歩でもかまいません。
明日からがんばるんじゃなく、今日をがんばってみませんか？
- メリット２：節約になる
なんで節約になるの？と思った方もいるはずです。
これは直接ウォーキングが理由ではなく、早寝早起きするということです。
そうなると夜に電気を使わずにすみます。
ウォーキングと関係ないじゃんと思いますが、朝ウォーキングに行く癖をつけておくと少し早めに起きるので、自然と早く寝ることに繋がります。
朝に電気つけることはほとんどないので、結果的に節約につながりますよね。
あと夜食などを食べてしまう心配もありません！
たまには誘惑にうち勝って早く寝るのもありですね。
- メリット３：コミュニケーションとして使える
最近家族や恋人と話す時間は減っていませんか？
朝のウォーキングは、大切な人との時間をつくれる最高の手段です。
朝のウォーキングに一度誘ってみてください。
そして、喋りながらウォーキングをしてみましょう。
コミュニケーションはとても大切です。
知らない間に会話がなくなってるのって悲しいですよね。
朝のウォーキングはとてもいい機会になります。
少し勇気をだして誘ってみてください。
絆がさらに深まるかもしれません。
- メリット４：効率よく動ける
「メリット１：やる気アップ」の延長線ですが、休みの日にその日の目標を楽しみながらこなすことができるので、すべて終わらせても時間が余ります。
これってとても素晴らしいことですよね。
だらだらするよりも、残りの時間を有効に使うことができます。
あなたならこの余る時間を何に使いますか？
僕は英語の勉強や、コーヒーを淹れたりと。自分の趣味やスキルアップのために使うことができてます。
朝の散歩ひとつでここまで変われたのにはとても感動しています。
もちろん最終的に変わるかを決めるのは自分次第です。
- メリット５：コーヒーや紅茶が格別に美味しい
ウォーキングが終わり、家に帰った後でも散歩途中のカフェでもいいですが、コーヒーや紅茶を飲むと格別に美味しいです。
ひんやりとした風を浴びながらでも、閉じ切った静かな空間でもかまいません。
とてもリフレッシュできて、１日のはじまりを感じられます。
美味しく飲めるのは確かですが、大切なのはリラックスすることです。
コーヒーや紅茶でなくとも、リラックスできる環境をつくり一息つくことが大切です。
- まとめ
・１日のやる気アップ
・節約になる
・コミュニケーションとして使える
・効率よく動ける
・コーヒーや紅茶が格別に美味しい
ここまでご覧いただきありがとうございました。
また次回お会いしましょう！
【2020年版】おすすめのコメディ映画！マイ・インターン あらすじ・評価】
どうも皆さん、hiiiです！
今回は【マイ・インターン】という映画についてご紹介します。
- あらすじ
物語の舞台はニューヨーク。
ベンは定年をむかえ、仕事を退職し
残りの人生をすごしていた。
７０歳になるベンは三年前に妻を亡くし、
必死に生きがいを探している最中だった。
ある日、「シニアのインターンシップ募集」とかかれたファッション会社のチラシをみつけ、面接を受けることにする。
福祉事業の一環として、シニア・インターンを募集していたのだった。
（インターンシップとは実際に働いてみたりする職業体験です。）
ベンは面接に受かり、初出勤をむかえ
とてもワクワクしていた。
ようやくベンにとっての生きがいを見つけることができたのだった。
気を引き締めて会社へ行くと、働いてるのはほとんど若者だった。
当然ベンは浮いてしまった。
でも、まじめで穏やかな性格のベンはすぐにみんなと仲良くなり、
人気者になっていく。
ベンは、歳が４０も離れている社長直属の部下としてはたらくことになった。
女社長のジュールズは、一年半前に会社を立ち上げ
今や社員２５０人をかかえる凄腕のキャリアウーマンだった。
だが彼女はとても厳しく、みんなは直属の部下になるベンを同情した。
一方ジュールズは、仕事とプライベートの両方で危機がせまっていた。
でもジュールズは誰にも相談ができず、苦しい日々を送っていた。
そして部下であるベンの、あたたかい励ましを受けているうちに
ジュールズは次第に心を開くようになっていった。
ベンに勇気をもらったジュールズは、目の前にある数々の困難に
立ち向かっていく。
- キャスト
監督：ナンシー・マイヤーズ
主な作品：ハート・オブ・ウーマン
出演：ロバート・デ・ニーロ
- 感想
映画のジャンルはコメディですが、恋愛や感動するシーンがたくさんあります。
コメディと知らずに観たのですが、とても面白かったです。
コメディ要素多いなーと思ってみてました(笑)
ストーリーはうまく作られていて、進め方のとてもテンポがよく
最後までまったく飽きません。
ありそうでない設定ですよね。
ジュールズは結婚しているのですが、働く女性と主婦をする
夫にも焦点が当てられていて、とても素敵に思いました。
開始すぐ思ったことは、ベンのコミュ力が高すぎてうらやましい！
なんであんなにすぐ打ち解けられるんだよ！！！
おっと、取り乱してしまいました、失礼いたしました。
さて、次にベンと若者の間に発生するジェネレーションギャップです。
ですが古風なスタイルが若者にウケてます。
僕もマンジとかバイブスがわからなくてギャップ感じてます。
もしかしてこれすらもう古いですか？
さらに「セックス・アンド・ザ・シティ2」の衣装を手がけたスタッフによるファッションも見どころの一つになっています。
みんなめっちゃオシャレです。
話はうまく進みすぎな気もしましたが、だれも不幸にしない映画です。
むしろ観たあととても幸せな気持ちになれました。
ロバート・デ・ニーロに惚れます。
かっこよすぎですね。
とにかく面白いので、個人的にはとてもおすすめの映画になっています。
- 評価
Yahoo!映画 評価 ★4.1
映画.com 評価 ★4.1
評価もとても高いですね！
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
【おすすめ海外俳優】ウディ・ハレルソン アメリカ出身の”個性派” クセが強い俳優さん
どうも皆さん、hiiiです！
今回は僕がおすすめしたい海外の俳優さんをご紹介します。
とは言っても、トム・クルーズやブラッド・ピットなどの超有名な方たちではなく
少し個性的な方をピックアップしました。
”ウディ・ハレルソン”
ウディ・ハレルソン（Woody Harrelson)
1961年生まれの現在５８歳になります。
アメリカ合衆国テキサス州ミッドランド生まれで、身長は１７７cm
１９７８年から活動を開始したそうです。
１７歳から活動を始めたんですねー、早い！
彼はとてもいい演技をみせてくれるのですが、私生活を調べてみるとワイルドでした。
海外セレブ達って、私生活がぐちゃぐちゃな人多いイメージですね。
彼は大麻を栽培したり、カメラを向けてきたパパラッチを殴ったり。
そしてパパラッチを殴ったのは、ゾンビに見えたからだと釈明。
そんなわけあるか！(笑)
このとき、ゾンビ映画の撮影終わりだったのでそう見えたとのこと。
結婚はしていて、現在は三人の子供に恵まれ幸せに暮らしているそうです。
こんな波乱万丈な人生を歩んできたウディ・ハレルソンですが、俳優さんとしても
とても魅力的な方なのです。
悪役などシリアスな役が多い彼なのですが、
実は他にも魅力的な役があります。
それはコメディ要素のある映画です。
少し辛口なジョークとユーモアで溢れ、とても引き込まれる人物です。
おすすめは、ゾンビランドという映画です。
ゾンビ映画なのですが、コメディ要素がとても強く笑える作品になってます。
しかしゾンビが少しリアルなので、あまりグロテスクが得意じゃない方は少し注意が必要です。
ジェシー・アイゼンバーグとウディ・ハレルソンの正反対な性格も見どころです。
もう一つのおすすめは、グランドイリュージョンです。
４人のマジシャンたちが壮大なマジックショーでみる人を魅了する、とても爽快感のある作品になっています。
この映画はグロさもなく誰でも楽しんでいただけると思います。
最後には予想外な結末もまっているので、ぜひご鑑賞ください。
肝心のウディ・ハレルソンは、主役４人の１人として登場します。
彼の役は、心理学を熟知しているメンタリストです。
この作品では、結構おちゃらけでずっとジョークを言ってるような存在です。
僕にはたまりませんでした(笑)
今おすすめした映画は、二つともジェシー・アイゼンバーグも出演しているので
彼が気になる方もぜひご鑑賞ください。
もちろんシリアスな役なども魅力的です。
７つの贈り物やスウィート１７モンスターなど、おすすめを上げたらキリがないぐらいです。
その辺の記事もゆっくり書いていこうと思いますのでお楽しみ下さい。
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
コープ自然派｜有機ベストブレンドコーヒー！ハマヤのコーヒーって美味しいの？値段は？
今回は自然派style 有機ベストブレンドというコーヒー豆についてご紹介させていただきます。
- 値段は安い？
最近よく家で美味しそうなコーヒー豆を探しています。
そしてつい先日コープさんで頼んでいたコーヒー豆が届きました。
・有機コーヒー豆：グァテマラ、コロンビア、メキシコ
・挽き方：中挽き
・内容量：１００g
お値段は335円(税込)です。
安いですね。
買った時の領収書を見たとき、安すぎてビックリしました。
人によりますが、だいたい 5、6杯飲めます。
そう考えるとコスパ的にもいいですよね。
ですが問題は味ですよね。
どれだけ安くてもまずかったら意味ないです。
- 味はどうなのか？
早速ホットコーヒーで飲んでみました。
ちなみに今回ハンドドリップで淹れましたが、何が必要なのかわからない初心者の方に向けてハンドドリップに必要な道具を紹介してますので、よければこちらもご覧ください。
僕の個人的な感想は、「とても飲みやすい」です。
香りはとても良く、飲んでみるとはじめにコクがあり、そのあとすぐにフルーティで
ちょうどいい酸味が口の中に広がります。
とてもバランスのとれたコーヒーだと思いました。
冷めたら酸味がちょっと強くなりますが、それほど飲みづらさはないです。
あまりコーヒーが得意でない方でも飲みやすいかなと個人的には思いました。
あっさりしすぎているので、アイスコーヒーには向かないです。
僕はガツンとくる苦めのコーヒーが好きなんですけど、今回飲んでみて
あっさりしたコーヒーにも興味をと持ちました。
気になったのでこのコーヒー豆を製造されているハマヤさんを少し調べてみました。
- ハマヤ株式会社とは
1924年に創業。
なんと創業してからもうすぐ100年の会社でした。
そしてコーヒーに対してとても強いこだわりをおもちでした。
美味しいわけだ。
もしかしたらハマヤさんを知らないのは僕ぐらいかもしれません。
ここにハマヤさんのホームページリンクを貼っておくので、ご興味のあるかたはご覧ください。
HAMAYA ⇐ホームページリンク
コーヒーの豆知識
コーヒーの木は、赤道をはさんで南北緯25度の地域で育ちます。
このエリアを「コーヒーベルト」と呼び、約60ヶ国で生産されているそうです。
主要なコーヒー産地は”世界三大産地”といい、東アフリカ・アラビア、インドネシア、ラテンアメリカの３エリア。
コーヒーは生産地ごとにその味わいも香りもすべて異なります。
特に標高の高い場所で取れる豆は甘みが強く、その年その年によっても違った味わいを見せてくれるそうです。
コーヒーを淹れることが少しめんどうな方は、市販で買えるおすすめボトルコーヒーも紹介してますので、よければこちらもご覧ください。
- まとめ
・ハマヤ有機ブレンドコーヒーはとても飲みやすいです、はじめての方にもおすすめできるコーヒーになっていますのでぜひご賞味ください。
・アイスコーヒーにするのは個人的におすすめしません。
・ハマヤさんはネット通販でもいろいろ売ってますのでぜひ、おすすめのコーヒーを見つけてくださいね。
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
【アウトブレイク】あらすじ・評価｜キャスト｜おすすめ海外映画の感想とまとめ
今回ご紹介する海外映画は「アウトブレイク」です。
本作品は今から２５年前の１９９５年に公開されました。
まだ僕が生まれてないときの作品ですね！
昔の映画って映像が荒いのであまり見る気が起きないんですが、内容が面白い作品がとても多いです。
今回観た理由は、モーガン・フリーマンとケヴィン・スペイシーが出てたからです。
二人とも演技が上手で引き込まれますよね。
さて、映画のあらすじをご紹介します。
- あらすじ
あるときアフリカのザイールで謎の伝染病が発生します。
このウィルスはエボラ出血熱と似ており、さらに致死率１００％で発病後、数時間で死に至らしめる脅威のウィルスだったのです。
主人公（ダスティン・ホフマン）は軍の医者として勤務しています。
そして、アフリカで発見された謎のウィルスを誰よりも早く危険視します。
軍はアフリカの発生原であるザイールを爆撃で焼き尽くし、ウィルスの消滅を試みました。
一件落着。になるはずが、恐れていた事態が発生します。
映画の表紙でも出てるのですが、サルが感染源でそのサルが密猟者によってアメリカに上陸してしまいます。
あっという間に伝染病は広がり、
そこで発症者が出た街を軍が封鎖、そして外出禁止命令が発令されます。
ですがその対応もむなしく町の感染は拡大し、町一つを壊滅寸前まで追い込んでしまうのです。
主人公は何としてでも薬を作るべく、感染源を調べます。
その裏では軍がふたたびあの作戦を実行しようとしていたのです。
封じ込め作戦、つまり核爆弾によるウィルスの消滅です。
タイムリミットが迫る中、無事に薬を作りみんなを救うことができるのか。
- キャスト
（ドイツの映画監督）
主な作品：ザ・シークレット・サービス、エアフォース・ワン
キャスト：ダスティン・ホフマン
- 感想
伝染病の怖さを分かりやすく伝えてくれる作品になっています。
序盤に軍の新人君が登場するのですが、アフリカのザイールで初めて人が次々と死んでゆく生々しい現場を見て吐いてしまいます。
実はこの新人君の成長も見どころの一つになってます。
ケヴィン・スペイシーは軍の医療隊員として登場します。
このシリアスな場面が多い映画の中で、ユニークで和ませてくれるいいキャラなので、
ぜひケヴィンの明るさを心の友にしてご覧ください。
モーガン・フリーマンは、主人公の上司で軍のお偉いさんです。
さらに主人公の友達でもあります。
主人公が町の封じ込め作戦を知った時、モーガンにやめるようにお願いするのですが
実はモーガンもさらに上から圧力をかけられていて、実行するしかありませんでした。
このとき軍には絶対知られてはいけない秘密があったのです。
毎度おなじみの腹が立つキャラが登場しますが、最後の落ちまで気持ちのいい展開になっています。
なんで映画の軍や政府はこう腹が立つんでしょうか。
現実はわかりませんが。
ちょくちょく、そんなことある！？的な場面がありますが、我慢できるレベルです。
現在コロナウィルスが流行していますが、こういう絶望的な伝染病など見ていると
こんな状況でもみんなが協力しあえば絶対に乗り越えられると思います。
- 評価
Yahoo!映画 ★ 4.0
映画.com ★ 3.4
- まとめ
・とても映画として観やすく、伝染病の怖さを伝えてくれる作品
・陽気なケヴィン・スペイシーが癒し
・ 新人君の成長ぶりに注目！？
他にも海外映画を紹介しているので、よければご覧ください。
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
【サリュート７のあらすじ・評価】キャスト｜ロシア映画｜洋画の感想とまとめ
今回はサリュート７という映画をご紹介させていただきます。
- あらすじ
物語のあらすじは、ロシア初の宇宙ステーション「サリュート７号」が何らかの不具合により、地球からの操縦・通信が不可能に。
操縦不可能な無人の宇宙ステーションをこのまま放置すれば、地球に墜落し多大な影響を及ぼす可能性があった。
そこで、サリュート７を修理するため人を送ることにする。
行くことになった人物は、かつてソリュート７が無人になる前、船内で仕事をしていた「ウラジーミル」、そしてサリュート計画当初から関わってきた技師の「ヴィクトル」。
そして宇宙をさまよっていたサリュートを見つけ、船内に入るとすべてのシステムが完全に機能停止していた。
果たして彼らは無事にミッションをクリアし、地球に帰ってこれるのか。
- キャスト
監督：クリム・シペンコ
キャスト：ウラジミール・ヴドヴィチェンコフ
リューボフ・アクセイヨノバ
パーヴェル・デレヴィヤンコ
オクサナ・ファンデラ
主人公のウラジミールってどんな人なのか、ご紹介してますのでよければご覧ください。
- 感想
これは実話をもとに作られた映画です。
国営宇宙開発企業ROSCOSMOS（ロスコスモス）全面協力のもと映画化されました。
主人公のウラジーミルは、もともと優秀な宇宙飛行士だったのですが、宇宙に行った際「謎の光を見た」と証言してしまい退役になってしまいます。
始めのうちは、ウラジーミルが宇宙へ行くまで淡々と進みます。
宇宙へ行くことになったのはいいですが、ウラジーミルには家族がいて、ヴィクトルには妊娠中の妻がいます。
家族か仕事かって感じですよね。
もちろん家族は大反対。それでも行くことに決めました。
ヴィクトルも反対している妻に対して、僕にしかできない事なんだ。と言っていくことになります。
この辺が僕的に考えさせられました。
僕がこの立場だったら行くのか。なぜ行くのかって。
そして宇宙へいざ出発。ヴィクトルと二人だけの宇宙旅行です。
ジャンルはSFですが、物語がとてもリアルでした。
さすが、ロスコスモス協力の映画です。
宇宙飛行士、司令塔、そして上層部の圧力。
上層部の人間は、ソ連の最新技術をアメリカに奪われたくないから
人がいてもいなくても、衛星を打ち落とせと指示します。
どの映画もこういう腹が立つ人間っていますよね。
でもこういう人間がいるから映画は面白い。
司令官は人間味があり、上層部の指示をぎりぎりまで聞こうとしません。
ここで宇宙ステーションの修復作業に取り掛かってるウラジーミルとヴィクトルに新たな問題が発生します。
タイムリミットギリギリまで作業をしていたのですが、酸素が少なくなり一人しか地球に返せないと。
船の掟で、船長は最後に降りる。というルールがあります。
というか初耳でした。
潔く宇宙に残ることに決めたウラジーミル。
どんだけ男前なんだよ。
僕ならヴィクトルを騙しｔ((殴
ウラジーミルの家族が通信で最後の別れを言うため、会いに来ます。
涙腺崩壊待ったなしです。
妻が最後に「戻ってきて」っていうんですよ、このシーンは辛すぎました。
それでもウラジーミルは、ヴィクトルを地球に返すことにします。
ですがヴィクトルは、「一人じゃ地球に帰らない」ということを聞きません。
「お前を残して地球に帰ったら、妻やお前の家族になんて言えばいい？」
ヴィクトルのこの言葉に、二人は死を覚悟し宇宙ステーションの修復作業を再開します。
最後まで息をのむ作品になってます。
何回かこれは死んだ。と覚悟するシーンがあり終始ドキドキしてました。
視聴者の僕ですら諦めてしまいそうになる中、決して二人はあきらめません。
可能性が１％でもある限り、立ち向かいます。
その姿勢、そして登場人物のあらゆる感情。
諦めない心、絆。
とても勇気づけられ、感動する作品になってます。
- 評価
Yahoo!映画 ★3.61
映画.com ★3.5
- まとめ
・家族への愛と仕事に対する未練や葛藤を描いている。
・少しの可能性に掛け、諦めない気持ちを教えてくれる。
・ 人類の偉大な功績と感動。
・宇宙飛行士らしい細かい演出。
他にも海外の映画を紹介してますので、よければご覧ください。
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
【お手軽で安い 市販のボトルコーヒー】厳選
どうも皆さん、hiiiです！
最近外に出れず、家でコーヒーを飲む人が増えてきましたね。
やっぱり自分で豆を買って淹れるコーヒーに勝るものはないと思いますが、どうしても手間に感じる時がありますよね。
そういう時に便利なのがボトルコーヒーです。
ということで、今日は安くてお手軽なボトルコーヒーをご紹介させていただきます。
- 市販ですぐ買えるボトルコーヒー
僕が今回おすすめするボトルコーヒーは無糖です。
色々飲んでみた結果、おすすめはNESCAFÉ GOLD BLEND（ネスカフェ ゴールドブレンド）です。
NESCAFÉは有名ですが、このボトルコーヒーが一番買いやすくて美味しかったです。
９００ｍｌで値段は２００円ほどです。
しっかりとしたコクと苦みのある味わい、くどくなく後味も良いです。
少し重めのコーヒーが好きな方のは特におすすめしたいです。
しかも、カフェオレにしても美味しいです。
ですが飲むならブラックがおすすめです。
カフェオレを飲みたいときは、Blendyボトルコーヒーもおすすめです。
容量９００ｍｌで値段は１７０円ほど。
これに関しては、可もなく不可もなくなのですが。
その理由は、カフェオレにすると美味しいですが、そのままブラックで飲むと美味しくありませんでした。
カフェオレにピッタリって書いてますしね笑
今回は市販で良く売られているコーヒーで検証してみました。
ご参考になれば嬉しいです。
他にもコーヒーを紹介してますので、よければご覧ください。
- まとめ
・NESCAFÉ GOLD BLEND ...ブラック・カフェオレのどちらも合う
・Blendy ...カフェオレに最適
・ おすすめはNESCAFÉ GOLD BLENDです、ぜひお試しください！
ここまでご覧頂きありがとうございました。
それではまた次回お会いしましょう！！
